Приближается время самого долгожданного праздника. Чтобы новогодние застолья оставили только приятные впечатления, важно заранее подготовить меню. Как сделать его не только запоминающимся, но и полезным для здоровья, особенно для мочевого пузыря, читайте далее.
Новый год — это символ объединения с близкими и друзьями за богатым столом. Чаще всего на нем оказывается традиционный набор праздничных блюд, однако многие из них не соответствуют здоровому питанию. Какие новогодние угощения стоит исключить ради своего здоровья и чем их заменить, чтобы сохранить яркость и вкус меню?
привычные блюда, от которых стоит отказаться
Обычно новогодний стол украшен множеством угощений, с беспокойством псевдо-кулинаров, желающих продемонстрировать все свои кулинарные способности. Однако в результате перед нами оказывается большое количество блюд, которые могут быть не только малополезными, но и плохо совмещенными между собой.
Салаты с жирным майонезом, маринованные овощи, нарезки с копченостями и жирные горячие блюда — все это не самое лучшее проявление питания. Диетологи рекомендуют ограничиться двумя-тремя блюдами, избегать излишков жира и остроты, а также минимизировать потребление алкоголя. В противном случае самочувствие после новогодних праздников станет наглядной иллюстрацией таких советов.
что выбрать для здоровья мочевого пузыря?
Рассмотрим, какие блюда стоит включить в праздничное меню:
- Закуски: Избегайте майонезных салатов и сильно пряных блюд. Оптимальным вариантом станут овощные нарезки и мини-шашлычки из нежирного мяса. Легкие салаты с зеленым маслом или йогуртом тоже будут уместны.
- Основное блюдо: Исключите жирные сорта мяса и острые соусы. Вместо этого выбирайте куриную грудку, индейку и запеченные рыбы, такие как треска. Гарниром могут быть красочные смеси злаков и печеные овощи.
- Десерты: Уменьшите количество сладкого. Вместо тортов и пирожных подойдут молочно-фруктовые десерты и запеченные яблоки.
- Напитки: Алкогольом лучше не злоупотреблять, заменив его натуральными морсами или компотами.
тарелка под знамёнами здорового питания
Символом нового года по восточному календарю станет красная огненная лошадь, что дает возможность добавить к своему меню разнообразные сезонные продукты и сделать акцент на растительных блюдах. Основное внимание должен занимать отбор ингредиентов и стиль подачи блюд — чем проще, тем лучше.
Тем не менее, помимо этого, можно включить в меню ферментированные продукты, блюда, приготовленные на пару или методом томления, а также следить за минималистической, но эффектной подачей, что придаст новогоднему столу особый шик.
