Как проходит 25-й день марафона: Отчёт о питании и весе

Сегодняшний день отмечен незаметной для многих деталью отчёт о весе и рационе. Вся дела кипят, но забегая вперёд, стоит рассказать о мерах, которые уже начали приносить свои плоды.

Интервальное голодание в самом разгаре

Сейчас активно стартовал набор на марафон интервального голодания, что даёт многим возможность сбросить 5-8 кг до приближающегося Нового года. Главное не делать исключений и не перекусывать лишним. Весь процесс проходит под контролем, что позволяет акцентировать внимание на реальных результатах.

Состояние и результаты

Текущий вес составляет 87.1 кг. Несмотря на небольшое колебание, за 24 дня удалось сбросить 4.8 кг. Важно отметить, что вес продолжает оставаться стабильным с периодическими изменениями.

Что было на столе?

Рацион оставался разнообразным и вкусным. На завтрак была скумбрия с запечёнными овощами и свекольным салатом. Обед принес варёные блины с Актибио без добавления сахара, а завершил день ужин из двух яиц с говяжьей тушенкой и салатом из свежих помидоров и сыра. В качестве небольшого перекуса было съедено зелёное яблоко без фотографирования.

Несмотря на загруженный график и недостаток сна, мотивация остаётся на высоком уровне. Общение осуществляется через Max и Телеграм, а комментарии открыты для вопросов.