Сегодняшний день отмечен незаметной для многих деталью — отчёт о весе и рационе. Вся дела кипят, но забегая вперёд, стоит рассказать о мерах, которые уже начали приносить свои плоды.
Интервальное голодание — в самом разгаре
Сейчас активно стартовал набор на марафон интервального голодания, что даёт многим возможность сбросить 5-8 кг до приближающегося Нового года. Главное — не делать исключений и не перекусывать лишним. Весь процесс проходит под контролем, что позволяет акцентировать внимание на реальных результатах.
Состояние и результаты
Текущий вес составляет 87.1 кг. Несмотря на небольшое колебание, за 24 дня удалось сбросить 4.8 кг. Важно отметить, что вес продолжает оставаться стабильным с периодическими изменениями.
Что было на столе?
Рацион оставался разнообразным и вкусным. На завтрак была скумбрия с запечёнными овощами и свекольным салатом. Обед принес варёные блины с Актибио без добавления сахара, а завершил день ужин из двух яиц с говяжьей тушенкой и салатом из свежих помидоров и сыра. В качестве небольшого перекуса было съедено зелёное яблоко без фотографирования.
Несмотря на загруженный график и недостаток сна, мотивация остаётся на высоком уровне. Общение осуществляется через Max и Телеграм, а комментарии открыты для вопросов.
