Зимние полезные снеки: как правильно выбрать

Зимой, когда за окном холод и снег, всем нам хочется чего-то тёплого и сытного. Однако между основными приёмами пищи мы часто стремимся перекусить, и здесь важно делать правильный выбор. Чтобы перекусы были не только вкусными, но и полезными, они должны содержать витамины, медленные углеводы и натуральные жиры.

Что делает снеки полезными

Полезные зимние перекусы должны:

• Давать длительную энергетику, благодаря сложным углеводам или белку;
• Поддерживать иммунитет;
• Не содержать лишний сахар, искусственные добавки и трансжиры.

При этом предпочтение стоит отдать продуктам из цельных ингредиентов: орехам, сухофруктам, сырам, цельнозерновому хлебу, фруктам и овощам.

Сладкие снеки, которые стоит попробовать

Иногда зимой возникает непреодолимое желание полакомиться чем-то сладким и это абсолютно нормально! Правильный выбор сладостей поможет удовлетворить cravings, сохранив при этом пользу:

• Вяленые фрукты (такие как курага, чернослив, финики и изюм);
• Пастила или натуральные фруктовые батончики без добавления сахара;
• Горький шоколад с содержанием 70% какао и выше;
• Яблоки и бананы, поданные с орехами.

Эти снеки не только сладкие, но и насыщены витаминами, клетчаткой и минералами.

Сытные варианты для утоления голода

Для тех, кто ищет закуску, способную утолить реальный голод, стоит выбирать продукты, содержащие белок и полезные жиры:

• Несолёные орехи;
• Цельнозерновые хлебцы с творожным сыром;
• Йогурт без добавок с фруктами;
• Нежирный сыр в сочетании с овощами или яблоками;
• Хумус с морковью или хлебцами.

Эти перекусы помогут надолго сохранить энергию и избегать переедания за ужином.

В магазинах ДА! представлен широкий ассортимент продуктов, подходящих для полезных зимних перекусов. Здесь можно найти натуральные орехи, сухофрукты, йогурты, хумус, сыр, цельнозерновые хлебцы и качественный шоколад. Используя продукцию ДА!, можно быть уверенным в свежести и натуральности ингредиентов, а закуски будут не только вкусными, но и полезными.

Выбор натуральных продуктов и эксперименты с комбинацией вкусов помогут создавать разнообразные и вкусные перекусы каждый день, сообщает канал.