Кто не любит курник? Это традиционное блюдо оказывается непростым для тех, кто придерживается кето-диеты. Высокое содержание углеводов в тесте, а также в картофеле делают его невозможным для потребления в рамках низкоуглеводного подхода к питанию. Тем не менее, существует превосходная альтернатива — пирог, который включает куриное филе, сыр и кабачок, абсолютно без муки, за исключением тех случаев, когда речь идет о ее альтернативных вариантах.
Идеальные макросы
При расчете макронутриентов этот пирог выглядит более чем впечатляюще. На порцию весом 100 граммов содержится:
- Белки: 13,7 г
- Жиры: 10,9 г
- Углеводы: 3,5 г
- Калории: 168
Приготовление пирога
Для создания этого великолепного блюда, следуйте простым шагам:
Выпекайте в разогретой до 180 градусов духовке примерно 40 минут. Этот пирог удивит вас не только низким содержанием углеводов, но и потрясающим вкусом!
Приятного аппетита! Этот рецепт станет настоящей находкой для всех, кто стремится к здоровому питанию.
