Полезные сладости без лишних затрат – миф разрушен

Многие из нас убеждены, что для того, чтобы питаться здоровыми десертами или готовить их, нужно иметь солидный доход. Но на самом деле, вывести на один уровень полезные сладости и привычные продукты можно совсем без значительных расходов.

Научные расчеты показали: заменив высококалорийные и химические ингредиенты на более полезные, можно не только сэкономить, но и позаботиться о здоровье всей семьи.

Сравнение ингредиентов

Рассмотрим состав классического медовика и его полезную версию. Для начала заменим обычную пшеничную муку на более здоровые варианты, такие как рисовая мука и овсяные отруби.

• Пшеничная мука (макфа), 1 кг 78 руб.
• Рисовая мука (ц/з), 500 г 100 руб.
• Овсяные отруби, 400 г 58 руб.

Давайте подсчитаем себестоимость:

• Классический медовик: 300 г пшеничной муки 24 руб.
• ПП медовик: 80 г рисовой муки 16 руб.; 50 г овсяных отрубей 7 руб.; итог 23 руб.

Подсластители для здоровья

Рассмотрим, как заменить сахар и мед на безопасные подсластители. Может показаться, что это дорого, но действительно так ли это?

• Сахар, 1 кг 95 руб.
• Мед акациевый, 300 г 347 руб.
• Пребиосвит, 250 г 270 руб.
• Сироп топинамбура 357 руб.

Оценим себестоимость:

• Классический медовик: 450 г сахара 43 руб.; 180 г меда 155 руб.; итог 198 руб.
• ПП медовик: 90 г сиропа топинамбура 32 руб.; 22 г пребиосвита 24 руб.; итог 56 руб.

В результате, приготовление ПП медовиков выходит значительно дешевле можно испечь минимум шесть тортов, в то время как классических медовиков не больше двух-трех.

Стоит отметить, что использование современных продуктов не только экономит средства, но и заботится о вашем здоровье, заменяя высокоуглеводные ингредиенты на более полезные.

Если вам интересны полезные и вкусные рецепты без сахара и пшеничной муки, присоединяйтесь к бесплатному эфиру, где будут представлены четыре увлекательных рецепта, которые вас точно удивят!

Здесь>>> БЕСПЛАТНЫЙ ЭФИР